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『保健師』さんから、電話がありました!!2024年07月29日新井 雅泉･･･日、『体重』・『腹回り』・『血圧』・『歩数』を記録してますが３か月の間、･･･１つか２つだけ、なるべく100カロリー前後で収めるようにしています ･･･- 2024年11月1日2024年11月01日kokoのダイエットブログ･･･野菜、シチュー、ごはん、ふりかけ総摂取カロリー、1276キロカロリー総消費カ･･･カロリー、226キロカロリー総歩数、7866歩
- どうやらワタシは食べ過ぎらしい…笑2024年10月23日51歳主婦の家計簿･･･始めました⬇️vヘルスナビ普通に歩いた歩数をカウントしてマイルを貯めてポ･･･録したら…びっくりなんだけど!カロリーオーバーでした!!笑要は食べ過･･･
- 10月13日夜) お米生活43日目。やっぱお米!お米じゃ無いと!2024年10月13日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･った運動・ストレッチ散歩1時間歩数20,775歩10月中継続する･･･
- 10月11日&12日日夜) お米生活41日&42日日目。もうダイエットでは無い。2024年10月12日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･回腹筋ローラー12回x3セット歩数11,910歩10月中継続する･･･
- 10月10日夜) お米生活40日目。今日はお米3合食べた。2024年10月10日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･ / 身体全体マッサージ10分歩数16,076歩10月中継続する･･･
- 09月03日夜) お米生活3日目。外食デー、目一杯楽しんだ。2024年09月03日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー(次の測定は10月1日)今日の･･･ / 脚全体のマッサージ15分歩数21,808歩9月中継続する事･･･
- 09月02日夜) 月初。本格的にダイエット&ボディメイク&記録、再開。お米生活、開始。2024年09月02日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー(次の測定は10月1日)今日の･･･ / 脚全体のマッサージ15分歩数17,097歩 1日遅れてし･･･
- 【BTS JIN】ジン×ルセラフィム LE SSERAFIM『CRAZY』チャレンジ2024年08月30日Bコレ BTSの情報収集･･･ 心拍数 運動記録 通知 日本語説明書 2.01インチ大画面 3ATM防水 歩数計 カロリー 睡眠 敬老の日楽天市場5,980円${EVENT_LABE･･･
- 【公開ダイエットday27】 あと少し!2024年05月28日Cocomelon ln the U.S･･･であと4日!目標体重まであと300g!最近は、レコードしてきたからか食べ物のカロリーや、歩数も予測できるようになってきた👏6月入ってからも、コントロー･･･
